10 Formas de acabar com o Stress na sua vida!!

Boas vibrações!! Estar de bem consigo e com os outros é o princípio básico para acabar com o stress. aprenda a não se aborrecer demasiado com as dificuldades que a vida lhe for colocando, porque problema todas as pessoas têm e sempre terão. a opção é não se deixar afogar neles, até porque tudo será do tamanho que nós o fizermos.

DICAS:

1- O mau Humor e o stress são dos piores inimigos da saúde. Ponha o despertador dez minutos mais cedo e comece o dia respirando fundo.

2-  se mora longe do emprego ou costuma apanhar trânsito, o melhor é deixar de se angustiar com isso, arranjando formas de minimizar o desconforto dessa situação.

3- Ao longo do dia vá tirando alguns minutos para si.

4- Aproveite para refletir e converse consigo próprio, tornando-se o seu melhor amigo.

5- Aprenda a ouvir os outros.

6- Viva cada dia como se fosse o último e não se zangue com o mundo.

7- De vez em quando tire um dia só para si e mime-se.

8- saia para se divertir ou convide os amigos para um jantar em sua casa.

9- Não se deixe encarcerar pelas ditaduras da moda e da beleza.

10- Sorria e seja simpático.

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