STRESS

    Normalmente parece complicado combater o stress ou parece que não podemos fazer nada relativamente a esse assunto. Mas exitem maneiras fáceis de combater o stress sem ser necessário muitas mudanças ou alterações dos nossos háitos.
    Os sintomas de stress podem-se manifestar por sentimentos de ansiedade, frustração, apatia, desanimo, e muitas vezes é também é acompanhado pela tristeza.

Para combater o stress siga as nossas dicas abaixo:

Imagine uma imagem sua relaxado: experimente uma imagem, a mais relaxada possível desde ao pormenor das cores até ao toque dos objetos.

Ria todos os dias: Sorrir e rir as gargalhadas pode ser um dos seus maiores aliados no combate ao stress.

Respire para relaxar: Aproveite para respirar bem e começar o dia de forma agradável

PENSE POSITIVO SEMPRE!!

Se seguir estas dicas, o seu dia irá tornar-se gratificante e o seu stress irá desaparecer por momentos.